Tips Mengurangi Risiko Paparan PFAS Sehari-hari

Di tengah hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari, kita sering kali tidak menyadari bahwa banyak hal di sekitar kita mengandung bahan kimia yang berpotensi membahayakan kesehatan. Salah satunya adalah senyawa PFAS. Mungkin kamu belum akrab dengan istilah ini, tapi jangan khawatir, kita akan membahasnya dengan cara yang santai dan mudah dipahami!

Apa Itu PFAS?

Jadi, PFAS adalah singkatan dari per- and polyfluoroalkyl substances. Sederhananya, PFAS merujuk pada sekelompok lebih dari 4.000 senyawa kimia yang digunakan di berbagai industri dan produk konsumsi. Kenapa banyak yang menggunakan PFAS? Jawabannya ada pada sifatnya yang tahan lama. PFAS memiliki kemampuan untuk bertahan di lingkungan selama ratusan tahun tanpa terurai!

Mungkin kamu bertanya-tanya, “Apa sih kegunaan dari senyawa ini?” Nah, PFAS digunakan di banyak produk yang kita temui sehari-hari, seperti alat masak antilengket, perlengkapan outdoor, kemasan makanan, hingga kosmetik. Iya, produk yang kita gunakan sehari-hari bisa jadi mengandung bahan kimia ini!

Produk Rumah Tangga yang Mungkin Mengandung PFAS

Sekarang, mari kita lihat beberapa barang rumah tangga yang mungkin kamu miliki dan mengandung PFAS. Siapa sangka, kan? Beberapa di antaranya adalah:

Peralatan Masak: Seperti wajan dan panci antilengket yang kamu gunakan setiap hari.
Kemasan Makanan: Mulai dari bungkus burger, kemasan makanan cepat saji, hingga kantong snack.
Pakaian: Bahan tahan air yang digunakan pada jaket, tenda, dan bahkan payung.
Kosmetik: Seperti sunscreen, alas bedak, dan lip balm yang mungkin kamu gunakan setiap pagi.
Produk Elektronik: Termasuk di dalamnya kamera, smartphone, dan baterai litium.
Produk Pembersih: Seperti deterjen dan cairan pencuci piring.

Jadi, bisa dibilang PFAS ada di mana-mana!

Bagaimana PFAS Masuk ke Dalam Tubuh?

Nah, bagaimana sih PFAS bisa masuk ke dalam tubuh kita? Sayangnya, sangat sulit untuk menghindarinya karena senyawa ini ada di sekitar kita dan tidak mudah terurai. Kebanyakan orang terpapar PFAS melalui makanan dan air.

Berikut beberapa cara PFAS bisa masuk ke tubuh kita:

Makanan: PFAS dapat dengan mudah menempel pada makanan, terutama dari kemasan. Kamu tahu, bungkus makanan cepat saji dan wadah makanan adalah salah satu penyebabnya. Selain itu, PFAS juga dapat terakumulasi di ikan dan ternak.
Air Minum: Air dari sumur atau sistem air publik kadang-kadang mengandung PFAS dalam kadar tinggi.
Produk Tahan Air dan Noda: Pakaian dan furnitur yang tahan air seringkali mengandung PFAS untuk melindungi dari noda.
Produk Konsumen: Banyak produk perawatan rumah tangga dan perawatan pribadi juga mengandung PFAS yang dapat mengakibatkan paparan saat kita menggunakannya.

Bagaimana PFAS Mempengaruhi Kesehatan?

Setelah tahu tentang paparan PFAS, kamu mungkin bertanya, "Apa dampaknya bagi kesehatan?" Berikut adalah beberapa efek kesehatan yang bisa ditimbulkan:

Perubahan Kadar Kolesterol: Paparan PFAS dapat menyebabkan perubahan kadar kolesterol dan enzim hati yang dapat berakibat buruk bagi kesehatan.
Berat Lahir Bayi: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan PFAS dapat berpengaruh pada berat lahir bayi.
Sistem Kekebalan Tubuh: Dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh dan respons terhadap vaksin tertentu.
Preeklamsia: Ada peningkatan risiko preeklamsia pada perempuan hamil akibat paparan PFAS.
Kanker Tertentu: Penelitian juga menunjukkan adanya peningkatan risiko kanker, seperti kanker ginjal dan testis, terkait dengan paparan PFAS.

Bagaimana Mengurangi Paparan PFAS?

Meskipun sulit untuk menghindari paparan PFAS sepenuhnya, ada beberapa langkah yang bisa kamu ambil untuk menguranginya. Berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan:

Hindari Alat Masak Antilengket: Jika bisa, beralihlah ke panci dan wajan dari bahan besi, baja tahan karat, atau keramik. Jangan lupa, jika alat masak antilengket sudah berusia lebih dari satu dekade, sebaiknya diganti!
Hindari Kain Tahan Air dan Tahan Noda: Cobalah untuk tidak menggunakan produk yang terbuat dari bahan ini, seperti pada karpet atau furnitur berlapis kain.
Pertimbangkan Produk Menstruasi Berbahan Silikon: Alih-alih menggunakan produk yang mungkin mengandung PFAS, cobalah beralih ke menstrual cup berbahan silikon.
Pembersihan Rutin: Senyawa PFAS bisa terakumulasi di permukaan rumah kita, seperti karpet. Pembersihan secara rutin dapat membantu mengurangi paparan.
Cek Label Produk: Saat berbelanja, lakukan riset dan carilah produk yang berlabel “bebas PFAS”.
Lepas Alas Kaki di Dalam Rumah: Dengan melepas alas kaki, kamu dapat mengurangi masuknya PFAS ke dalam rumah.
Gunakan Filter Air: Menggunakan filter untuk air minum bisa membantu mengurangi jumlah PFAS yang kamu konsumsi.

Kesimpulan

Jadi, itulah pembahasan kita mengenai PFAS dan bagaimana cara mengurangi risiko paparan sehari-hari. Meskipun sulit untuk sepenuhnya menghindarinya, dengan langkah-langkah yang tepat, kita bisa meminimalkan dampak buruknya terhadap kesehatan. Jaga kesehatan dan tetap waspada terhadap produk yang kita gunakan!

Semoga artikel ini bermanfaat dan bisa menjadi panduan bagi kamu untuk lebih berhati-hati dalam memilih produk sehari-hari. Mari kita jaga kesehatan bersama!

Daily Berita ID